Hay personas que tienen el aliento fuerte, y esto les produce mucha incomodidad al hablar o relacionarse con otras personas. Es lo que conocemos comúnmente como mal aliento o halitosis. Si te preocupa el olor de tu boca, hoy en Farmacia Cañadas de Roquetas de Mar te contamos cómo puedes combatirlo.
La causa más común del mal aliento es una mala higiene bucal, que hace que se produzcan secreciones de azufre en nuestra boca por parte de las bacterias. Algunos casos de halitosis o mal aliento, también pueden ser provocados por diversas patologías.
Estas son algunas de las causas más comunes del mal aliento:
- Caries en los dientes y prótesis.
- El alcoholismo.
- Alimentos como el ajo, las cebollas crudas o el repollo.
- Enfermedades por reflujo gástrico.
- Infecciones pulmonares y sinusitis.
- Infecciones de garganta.
- Tabaquismo.
- La ingesta de algunos medicamentos, como puede ser el paraldehído, triamtereno e inyecciones de insulina.
- Mala higiene bucal.
Cómo despedirte del mal aliento
Si es tu caso, y crees que sufres mal aliento, no te preocupes, porque es un problema que tiene solución. Aunque, el primer paso antes de combatirlo es conocer bien las causas que lo están provocando.
Si la causa es una mala higiene bucal, lo mejor es que la mejores, y te cepilles los dientes al menos dos veces al día, aunque, lo ideal es que lo hagas después de cada comida. Otras medidas eficaces son que, en caso de que lo hagas, dejes de fumar, no abuses de las bebidas alcohólicas, y evitas consumir demasiados alimentos que ayudan al mal aliento.
Además de esto, hay remedios caseros que son eficaces:
- Cuando te laves los dientes, no te olvides de las encías, y la lengua.
- Es muy beneficioso también masticar trozos de limón después de comer.
- Si estás fuera de casa y no puedes lavar los dientes tras la comida, enjuágate la boca y masca chicle.
- Come caramelos de menta sin azúcar.
- Toma infusiones de hierbabuena después de las comidas.
- Las ramas de apio refrescan la boca, puedes masticarlas de vez en cuando.
- A la hora de escoger tu pasta de dientes, te animamos a que te decidas por las de menta.
- Si la causa del mal aliento o halitosis es la gingivitis, emplea enjuague bucal.
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